Profesionální trenér varuje před zraněními.
Všechna videa vypadají téměř stejně. V tělocvičně je několik žen ve sportovním oblečení, hraje jim rychlá dynamická skladba Kiat Jud Dai od vietnamského DJ Red Core.
V popředí vždy stojí žena, která ostrým hlasem vykřikuje krátké povely.
Tváří se přísně a neoblomně, ale zdá se, že její svěřenkyně ochotně dělají vše, co jim přikáže. Chtějí se dostat do formy.
Vše, co musí dělat, je trhaně hýbat pánví do rytmu hudby. Dopředu a dozadu, přesně tak, jak jim trenérka ukazuje. Pomalé tempo se stále zrychluje, až je z toho jakýsi rychlý tanec břišních svalů.
Na TikToku a dalších sociálních sítích nabírá tato forma cvičení již několik týdnů na síle. Uživatelé zveřejňují videa, jako cvičí, a mnozí tvrdí, že dosahují viditelné výsledky.
Je však taková forma shazování kil z břicha bezpečná? A může vůbec fungovat?
Rychlé a trhané pohyby jsou rizikové
„Popravdě, s tímto cvičením se setkávám poprvé, vůbec jsem ho nezachytil,“ reagoval pro SME profesionální trenér Ľuboš GSCH, když jedno z těchto videí viděl.
Zdá se mu, že cvičení je velmi jednostranně zaměřené, proto je více než pravděpodobné, že na těle bude vytvořena disbalance.
